czy moge

Redukcja i to solidna bo sam fat siedzi ( sporo fatu) Czy przychodząc na redukcję mogę pozostać przy tym samym planie treningowym FBW co na masie?

Redukcja i to solidna bo sam fat siedzi ( sporo fatu) Czy przychodząc na redukcję mogę pozostać przy tym samym planie treningowym FBW co na masie? Tak. Dodaj cardio po 20 min + I dobrze oblicz zapotrzebowanie .

[...] wspomnialem zmneijszyc roznice miedzy zewnetrznymi i wewnetrznymi rejonami wiem dobrze jakimi cwiczeniami moge manipulowac wewnetrzne rejony klatki jednak po prostu nie wiem czy cwiczac wewnetrzne i zewnetrzne rejony klatki w ciagu jednego dnia sie nie przetrenuje po tych powiedzmy 3-4 treningach a moj cykl zaklada 6 tygodni treningow i dopiero [...]

[...] poprawy.nastepnie ari 1/4 tab co 2 dni Jak nie bedzie poprawy na tamo to ew kombinujesz z letro .A jak juz za pozno to nfz i wycinasz Jak to jest z tym Tamoxem/nolva bo niby nie mozna laczyc z ari/exe a tamox ma okres poltrwania do 7dni ? I jeszcze zapytam czy po ari oczywiscie jak zrobie badania i estro bedzie wysokie moge odrazu wejsc na exe ?

[...] Panna moja jednak nie narzeka na objetosc a nawet czasami ma z tym klopoty Ale co organizm to organizm-kazdy reagowac moze inaczej. Wejdz sobie na forum o lysieniu...poczytaj co tam pisza i jakie maja "problemy". Na przyklad teksty typu "biore Propecie od 3 miesiecy i strasznie boli mnie watroba - czy powinieniem [...]

Mam nadzieje że ktoś mi szybko odpowie bo konczy się sierpień i już niedługo idę do pierwszej klasy liceum dlatego pilnie potrzebuje pomocy. Oczywiście mój problem to ból w obu kolanach .Pojawia się on po tym jak długo siedzę i następnie wstaję i chce iść jest to nie do wytrzymania szczegolnie gdy długo jade samochodem to później nie moge z niego [...]

Sorry ze nie na temat troche ale MIESZASZ Z WODA?!? Recznie czy w mikserze i jak to smakuje? Bo jakos nie moge sobie wyobrazic. pozdrowka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Tylko ze mam szkołe i posiłki 10-13 są raczej zastapiane jakims jogurtek czy cus co w szkole moge kupic no i do chlepbka wsadze zawsze cos białkowego:/No i bez posiłku o 15 ;] Ale jaka odzywkę na mase !!!!!??????

Wiek 15 Waga 67 Wzrost 182 Cel do osiągnięcia masa, przy okazji trochę siły Staż 5 miesiecy z przerwami - ale efekty strasznie słabe Aktywność fizyczna - czasami gram w noge czy coś ;p O sobie mogę napisać, że ćwiczę z 5 miescy z czego z 4 były planem Mawashiego, potem 1 miesiac splita, a następnie 1 miesiac fbw georga. Efekty zauważałem tylko [...]

[...] (Zakupiłem gainera: Rapid gainer PHP - super sprawa, brałem 150gr w NT, 200 w TR + kreatyna monohydrat) po1. Za dużo białka, za mało węgli - dla ciebie max. do 150 wystarczy, węgle podbij nawet do 450 albo i wiecej, zobaczysz czy masa pójdzie w górę. Druga sprawa, chodzisz do szkoły? To też ważna kwestia. Ja rano szamie płatki owsiane + [...]

[...] nie napisalem, że miałem grypę lub przeziębienie. Napisałem o kaszlu, bólu gardła i gorączce, a jak wiesz, są to objawy czesto chorobom bakteryjnym takim jak zapalenie pluc czy krtani. Co do odpowiedzi układu immunologicznego, która według Ciebie trwa 6 miesiecy, to nie jestem w stanie nic powiedziec, ponieważ się na tym nieznam. Mogę się [...]

Dzięki!!!, czy w takim wypadku, wystarczy jeśli mogę robić tylko dwa treningi na tydzień, aby przy odpowiedniej ilości kalorii zbudować jakąś masę?

Tomi, przepraszam za zamieszanie, ale wlasnie sprawdzilem jeszcze raz i okazuje sie ze mam fiolke enanthate a nie cypionate, chcialbym ja zuzyc jesli to mozliwe, wiec moge mieszac czy mam dokupic enanthate, albo te co mam zostawic i kupic nowe?

[...] ale potem przestał oskarżać go o udawanie kontuzji. Jednak jego komentarze po walce nie były trudne do rozszyfrowania. Walka wieczoru gali UFC Fight Night 159 w Meksyku zakończyła się jako nierozstrzygnięta, po tym jak Yair Rodriguez (11-2 MMA, 7-1 UFC) uniemożliwił Jeremy’emu Stephensowi (28-16 MMA, 15-15 UFC) kontynuowanie walki po 15 [...]

a czy do sniadania moge dodac jajka np gotowane

[...] planem, bo niestety przekonałam sie, ze na kettalch ani własnym obciążeniu niewiele da sie zmienić, aczkolwiek zachowam te aktywności for fun. Mam nadzieje, ze za pare miesięcy będę mogła meldować o jakichś sukcesach. Ostatnie juz naprawdę pytanie: (sorry za upierdliwość): czy kalkulator bmr ze stronki potreningu.pl jest w miarę wiarygodny?

Nie jestem lekarzem, nie powiem Ci za wiele - Oczywiście przy skręceniu może Cie boleć okresowo (tj.: przestaje po lekarstwach czy odpoczynku). Jeżeli codziennie nie pracujesz fizycznie (z użyciem rąk) to taka nagła intensywna aktywność, może się skończyć nagłym intensywnym bólem. Jeżeli tak zarabiasz to jedyne co moge polecić to rozgrzewka przed [...]

dodatkowe pytanko. Jeśli zaraz po treningu-mogę spożyć pełen obiad(np ryż, piersi/surówki) to białko pić z, czy po powiedzmy odczekaniu godziny? Chodzi, o to, że ponoć łączenie wielu różnych typów białek(np odżywka serwatkowa z białym mięsem) może spowodować, iz jedno zostanie wchłonione, drugie wydalone) Jeśli przygotuję grunt węglowodanowy po [...]

[...] (waga) stala w miejscu, FAKT w tamtych czasach i moje pojecie o diecie/ odzywianiu bylo sporo mniejsze i jadlem slabo (nie ukrywam) moze obecnie wygladalo by to inaczej, tak czy siak wtedy mialem problemy z przytyciem, ale mysle ze jakbym zaczal jesc jak np. teraz to byloby to mozlwie do polaczenia, oczywiscie musialbym cos i tak wybrac , bo i [...]

a mi cos nie dziala forum - dlaczego ? zabronili mi dostepu czy co ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.